老竹大方介绍(安徽老竹大方)

入夏以来，天气越来越热，转眼三伏天就要来临。以前伏天也被称为“邪伏”，是一年中最难熬的时期。今年三伏足足有40天，对大家来说十分煎熬。

三伏天除了高温外，还伴随着大量降水，出现闷热的环境。这样一来，人们的出汗量也会大大增加，身上总是黏黏糊糊很不舒服。

平常若是出汗多，汗液中不仅含有水分，还有各种有用的物质，因此三伏天不仅要注意补充水分，营养也不能缺少。在这样的高温条件下，不如经常吃“2肉3茶”，既营养又有利于消暑。

“2肉”

1、虾肉

相信没几个人不喜欢吃海鲜，尤其是我们常见的虾，更是深受人们喜爱。虾肉不仅肉质鲜美，而且营养丰富。

虾肉中有维生素A、维生素B、牛磺酸、蛋白质等营养成分，是非常滋补的食物，夏季身体素质不佳、营养不够时，可以经常吃一些，给身体补充需要的物质。而且，里面也不缺镁、铁等元素，就连虾壳中都含有钙，对人们的身体十分有益。

不过，虾肉虽然美味，但背部的虾线中充满了排泄物，不仅不卫生，还会影响肉质。所以平时烹饪虾之前，需要用牙签从虾的第二个关节处将虾线挑出。

2、鸭肉

炎炎夏日，鸭肉也是非常适合食用的一种肉类，因为它的食物多为水中的鱼虾，所以鸭肉性质偏寒，这样的天气下适合食用。

而且，鸭子常年在水中游水，所以肌肉含量高，脂肪比较少，做成食物后，其口感清爽，不容易吃腻。因此，夏季可以多吃些鸭肉进补，就可以适当满足身体营养，又能对暑热有所帮助。

“3茶”

1、青驰菊

提起菊花茶，我们都知道这是以菊花为原料制成的花草茶，据古籍记载，菊花味甘性寒，而夏季容易上火、心烦，此时喝些下火的菊花茶可以有所改善。在菊花茶的选择上，我们应该选些品质好的。

比如青驰菊，朵型大，花瓣较为紧密，色泽金黄透亮，经过专业技术采摘后晒干，成品后的菊花茶香气平和，茶香清醇鲜爽。

它产于河南开封，喜好有充足阳光与水分的地方，适合生长在地势高、阴凉、有充足水分的地方。

青驰菊中营养丰富，品质上乘，里边含有多种优质成分，冲泡时取一朵放入杯中，再加入95℃的开水，静待3~5分钟，内含的营养物质便可融入茶汤中。冲开后的茶汤金黄澄澈，还带有清香，非常适合夏季饮用。

2、老竹大方

老竹大方是绿茶的一种，原产自安徽省老竹岭，以“大方”得名。大方茶扁平挺直圆润，颜色墨绿油润，有淡淡的熟板栗香，有素大方与花大方之分。

而且，老竹大方也是西湖龙井的鼻祖，在清朝时期已在贡品茶之列，1955年时也被评选为十大历史名茶，1986年时还被列为礼宾茶，十分出名。

老竹大方的产区范围并不大，不过产量却很多。其中“顶谷大方”又是大方茶中的极品名茶，芽叶厚壮，汤色清澈微黄，茶叶种类多。

3、华中医红枸杞决明子

枸杞是种非常常见的的营养食材，尤其是上了年纪的人，最爱泡些枸杞喝，营养丰富，饮用也十分便捷。

现在，越来越多的年轻人也步入养生进程，因此我们更应该注意选择真正对身体好的食物。经常泡枸杞喝的人，可以尝试华中医红枸杞决明子，里面不仅有枸杞，还添加了决明子。

其中的枸杞颜色鲜红，颗粒饱满，大小看起来十分均匀，经过科学技术，最大程度地保持了枸杞与决明子的活性，包含了许多蛋白质、维生素、氨基酸、胡萝卜素等。

采摘的都是天然成熟的枸杞，加工后在冲泡，这些物质能融合于水中，饮用后进入到身体里，味道甘甜醇香。

炎炎夏日，想要身体更舒服，饮食固然重要，平时也要注意防暑。外出时尽量做好防晒，避免大太阳下直晒，适当想办法降温。有锻炼习惯的人，可以等到凉快时再进行。