有一位大姐说自己快六十了，眼睛越来越不好了，眼花，有轻度白内障，医生交代不要看手机。

人到了一定年纪都会人老珠黄，都会有眼花，大多数人都会有白内障，今天就送给中老年朋友一个预防老花眼与白内障的小方子。

明目四味饮

枸杞子、杭白菊、车前子、菟丝子

就是四味药，是不是特别简单，因为复杂的大家坚持不了。就这四味药每天泡茶喝就可。除了早上起来喝一杯温开水，其他时间想喝水就喝这个茶，坚持一个月看看，你的老花眼一定会改善，白内障如果不严重的话一定会好转，可以免去做手术的痛苦。

这明目四味饮到底是如何搞定眼花、白内障的呢？

别小瞧了这个小小的茶方，里面乾坤大着呢。首先说枸杞子，这里一定要用中宁的枸杞子，中宁枸杞是道地药材，药性最好，青海的枸杞也不错，但是没有中宁的好。还有千万不要买那种颜色特别鲜艳的枸杞，那是用硫磺熏过的，别说明目了，吃多了对身体有害。现在被硫磺熏过的枸杞很多，比较便宜，大家别图便宜，养生药材一定要选好的，不然白白浪费了时间与精力。

枸杞子为什么可以明目？枸杞是补肝肾的，补肝就是补眼睛，因为肝开窍于目，肝血足了，眼睛自然就会明亮。有的人眼睛发黄，就是肝血不足，通常是熬夜耗光了肝血。另外枸杞子是种子，可以补肾精，眼睛黑不黑是肾精决定的，肾精足，我们的眼珠子就乌黑乌黑的，有光泽，不是黯淡无神。

五脏之精上注于目，就是说啊，要想眼睛好，五脏的精华都要足，都要给到眼睛。五脏之精又藏在肾里，肾主藏精，所以肾精足，眼睛明亮。枸杞子补肾精，所以可以明目。

但是我们一定要明白哦，明目不能全靠补，还要驱邪，要把眼睛里的邪气去掉。眼睛里面有什么邪气呢？之所以会白内障，这个多余的障碍是什么呢？就是湿浊。就好比眼睛蒙了一层水雾一样，所以会眼花，模糊。所以我们要利湿。利湿的药很多的，有茯苓有薏米有泽泻等等，为什么要选择车前子呢？因为车前子是种子，是种子又能利湿的药材不多，是种子就可以补肾，补肾就可以明目，补肾又利湿，所以车前子最合适。

车前子就好比雨刮器，下雨的时候车窗被雨水蒙住了，雨刮器一刮就能看清楚了。车前子把眼睛里面的湿浊利掉，眼前就不会有水雾感，眼睛就明亮了。

最后，我们还要清肝明目，肝开窍于目，如果肝火不断上炎，去烧这个眼睛，眼睛肯定会出问题的。现在电子产品很多，电脑手机都有辐射，这个辐射就等于肝火，会灼伤眼睛。所以用菊花来疏散风热，清理肝火。不过需要特别提醒，这个菊花不要选用野菊花，也不要选择黄菊花，明目的菊花杭白菊最好，怀菊花也不错。

野菊花主要是清热解毒的，明目的效果不如杭白菊。杭白菊就是杭州产的白菊花，怀菊花是河南焦作产的菊花。菊花得秋气最重，秋天五行属金，金克木，这个木就是肝，所以菊花可以清肝明目。

菟丝子可以补肝血、补肾精，对白内障效果很好。这样一补一泄一清，我们的眼睛就明亮了。

好啦，这就是今天送给中老年朋友的明目茶。