冬日里气候寒冷，人的生理机能减弱，阳气也渐渐变弱，一不小心就会手脚冰凉。女性尤其如此，一到冬天手脚无论怎么保暖都是冷冰冰的，身体也变得懒散，还会出现食欲不振等症状。

这可怎么办呢？其实这些症状都可以通过喝茶来调理，今天就给大家分享5种冬日养生茶，让你舒舒服服过个暖冬！

牛奶红茶

将红茶放锅里煮沸，过滤茶叶后倒入牛奶再煮一两分钟，放入一点点食盐即可饮用。可以在每天早上喝一杯。

红茶具有加快血液循环促进新陈代谢的作用，它含有的抗氧化剂还能发挥延缓衰老的功效。而牛奶是人体钙的最佳来源，经常喝牛奶对脾胃不和的人有益。温馨提醒：喝完牛奶后感到胃不舒服的人是因为乳糖不耐受，建议就不要喝这款茶了。

黄芪红茶

黄芪放锅中加清水煮15分钟，再放入红茶煮5分钟，放温后即可饮用。

黄芪有补气补阳的功效，可以改善女性冬天阳气不足造成的手脚冰凉和体虚，对心血管也有利，有降血压抗衰老的作用。

玫瑰普洱茶

普洱茶叶放进杯子里倒入热水，泡开后将水倒掉不要，加入玫瑰后再加热水冲泡，水温即可饮用。

玫瑰花干是一种珍贵的药材，长期饮用有活血化瘀、温经止痛、促进新陈代谢的作用，女性喝可以美容养颜；普洱茶茶性温和，有养胃降火的功效，冬天饮食肉类居多，喝普洱茶也可降脂解腻。

红枣枸杞茶

红枣枸杞茶可谓是人尽皆知的养生茶，很多年轻人都会泡一杯来安慰熬夜的自己，中老年人更是保温杯里时时泡着。但我更建议用养生壶来煮，不要只喝水，把红枣枸杞一起吃掉，效果更佳。

红枣可以提高人体免疫力，抑制癌细胞，还能补气益脾，脾胃虚弱、气血不足的人可以多吃；枸杞有养肝润肺，清热明目的功效，对提高人体免疫力有一定的帮助。

人参红枣茶

将人参和红枣放入锅中一起煮，放凉即可饮用。

人参在中国被誉为“百草之王”人参能增强人体适应气温变化的能力，尤其适合在冬天里有各种不适的人群，人参还能补气养血，增强体质，增加人体元气的作用，对心脑血管也有很好的益处，是冬日养生佳品。

这五款茶，食材易得，药房超市均有卖，做法也简单，总有一款适合你，事不宜迟，现在就赶紧去泡一杯喝吧！

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