用茶叶做枕头的好处有哪些

枕头，是最影响睡觉质量的因素之一，一个舒适的、合适的枕头能让你安然入眠，这一点相信朋友们都有体会。由此中医发明了一种有益健康的枕头——药枕。

药枕就是在枕头里加入中药做成具有药性的枕头，中医认为睡觉枕药枕能改善睡眠，调理阴阳，有益健康 。今天就给大家说一个制作简单的适合长期枕的还能降血压的药枕。

睡茶叶药枕

我国很多中老年人都喜欢喝茶，其实将喝完后的茶叶收集起来晾干，然后装到枕头里就是一个非常适合长期枕的具有降血压、帮助睡眠、缓解疲劳的睡茶药枕了。

原理：中医认为茶叶性寒，有很好的清心、祛火、安神等保健功效。在冲泡晾干后寒性会减少很多还会产生一种独特芳香素，将其做成药枕，在睡觉时会作用到颈部的诸多穴位。

如：后颈部胆经的风池穴，也被称为“热府穴”，主治头痛、头晕、颈部酸痛、高血压等疾病；颈部督脉上的“风府穴”，能散寒祛湿，主治头痛、咽喉肿痛，还能预防脑梗、中风等疾病；颈部三角肌膀胱经的“风门穴”，主治“风疾”，如感冒、颈椎疼痛、肩膀疼痛等。

其释放的芳香气味也具有中药“芳香走窜”的性质，能通过穴位经络传导进人体，起到调和气血、安定心神的作用。现代医学也表明“睡茶”的芳香气味含有58种药用成分，有改善睡眠、安神清心、缓解疲劳、降低血压、强身健体的功效。

中医书《本草纲目》中就有：“以茶入枕，可名目、清心、通经络、疗百病、延年益寿”的记载。睡茶枕对高血压患者控制血压有非常好的作用，平时头晕、头痛、睡眠不好、白天精力差、患有颈椎病等人用这个方法一个月后就会神清气爽。

做法

把用过的茶叶晾干水分，积攒到300-500克左右，装进透气性良好的纱布或棉布做成的枕芯中，约装2/3后扎口，简单的茶叶枕就做好了。经常上火、烦闷的人还可以装40-50克决明子、20克菊花，祛火、降压效果更好。

做好的睡茶枕很适合长期使用，有不错的保健作用无副作用，大家可以试试。睡茶枕在使用半个月左右应在阳光下晾晒一次，以保持干燥及药性。