红茶绿茶乌龙茶功效区别(红茶 绿茶 白茶 乌龙茶 黑茶区别)
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丨作者：村姑陈
《1》
茶为国饮，不同的季节喝茶，能够达到不同的养身功效。
不论是在高温的夏天还是严寒的冬天，泡一杯热茶都是极好的，尤其是在“三九”隆冬季节逼近的时候，天气更加冷冷冷。喝茶也成为了驱寒的一种重要手段。
对于中老年人来说，冬季也是需要攻克的一个养生重点。
在寒冷的冬天，许多有三高的朋友开始有了新的困扰，天气冷、身体机能有所下降、高热量高脂肪食物摄入过多，都会让血压、血糖和血脂面临上升的情况。
不少中老年茶友，都很关注在这个冬天，要选择什么样的茶来降三高。
冬天降三高，我们可以选择白茶，尤其是粗老叶片的白茶，能够有效达到降三高的目的。这是因为寿眉和贡眉当中含有丰富的茶多糖，而茶多糖在降三高方面，有突出的功效。
寿眉和贡眉的选择，也是比较多元化的。
当年的新茶和陈年的老茶，喝起来滋味又有不同。
刚制作好的寿眉和贡眉，鲜爽气十足，内含丰富的芳香醇物质，表现为清幽的花香、木质香以及草药香等，香气变化多，清新怡然。
而陈年的寿眉和贡眉，香气物质进一步转化，变成了药香、粽叶香、陈香等。汤水表现得更加醇厚、柔和、稠滑。
若是寿眉饼和贡眉饼，还有枣香出现，让人惊叹。
冬季寒冷，我们可选择用白瓷盖碗冲泡新茶贡眉、寿眉，也可以选择用玻璃茶壶煮一壶陈年的寿眉，这2种方式，都适合冬天。
除了喝白茶之外，我们还可以选择喝红茶、武夷岩茶、黑茶等，不同的茶有不同的功效。
《2》
红茶
红茶是一种全发酵茶，性甘温，可养人体阳气，能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻，所以特别适合身体比较虚弱的老年人。
科学家们研究发现红茶可以减少中风和心脏病的发病率。
中风和心脏病正是冬季高发的疾病，因此有心脑血管疾病的老人在冬季经常泡上一杯暖暖的红茶，不但可以暖身体，还可以起到防病的作用。
若是觉得红茶的口感有些单一，也可以选择口感丰富的老白茶，它的茶性温和，同样具备驱寒保暖的功效。
此外，经过多年的陈化，老白茶的口感也变得如红茶般醇厚，香气多变。
且老白茶的喝法也简单，用煮茶的方式是最好的。
《3》
武夷岩茶
武夷岩茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间，茶性中庸，不凉不热。
在味道上，武夷岩茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化。
而冬天里室内大多空气干燥，人们容易口干舌燥、嘴唇干裂，这时泡上一杯，可以缓解干燥的苦恼。
作为乌龙茶中的门面担当，武夷岩茶的选择是很多的。
最为主流的品种为水仙、肉桂、大红袍，武夷岩茶不仅品种丰富，而且工艺精湛、多变，同一种茶也能满足我们的不同的需求。我们也可根据自己个人的喜好可口感偏爱进行选择。
若是喜欢香气高昂的岩茶，则可以选择一些焙火轻高香品种，比如黄观音、黄玫瑰等茶，这些茶香气高昂，多表现为花香，且口感上也比较爽口、柔和，没有浓烈的刺激感。
到了这个时间喝岩茶，也是最好的，茶叶经过焙火之后，品质进一步得到提升，烟火气褪去，香气尽显，比如黄观音，可以用透天香来形容，香气高昂、有穿透力。
如是喜欢口感醇厚的岩茶，那就选择火功稍微高一些的，内质丰富的岩茶，比如水仙茶中的高丛水仙和老丛水仙，就符合这类要求。
我们常说，“醇不过水仙”，水仙的醇厚感是最佳的，在日常泡茶的时候，轻轻啜饮茶汤，会觉得其中的内含物质十分丰厚，感觉很饱满。
同样，肉桂也是不可错过的品种，作为近年来岩茶圈的新贵，肉桂茶可谓所向披靡，若是正岩的肉桂茶，更让茶友们为之心动。
如此看来，能在冬天把岩茶都喝个透彻，也是一种修炼呢。
《4》
虽说中老年人在冬天喝茶能够达到保健养生的目的和功效，但一些细节茶友们也千万别忽略，尤其是下列这5点，千万别做错啦！
中老人养生：喝茶谨记5方面
1、浓茶不饮
很多老人喜欢浓茶，但茶叶中含有鞣酸，鞣酸与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质。因此，常喝浓茶会阻碍铁的吸收，尤其是缺铁性贫血的老人更要注意。
若是口味比较重的茶友，也要适当调整自己的喝茶口味，千万不要喝浓度大茶，否则非但不能达到养生的目的，反而会加重血管以及肠道的压力，适得其反。
要避免茶汤浓度高，有2个方式可解决。
（1）减少投茶量
（2）加快出水时间，别长时间闷泡茶叶。
2、空腹不饮茶
空腹喝茶的状况下，会损伤老年人的肠胃。所以必须要强调的一点就是空腹最好不要饮茶。如果想要喝茶的话，那么最佳的时间应该是饭后一个小时之后饮用，效果才最好。
或者在下午3-4点间喝一杯茶，以达到养生的目的，若在喝茶的时候会觉得肚子饿，建议可准备一些茶点，以防出现茶醉的情况。
3、睡前不饮
茶有提神兴奋、利尿作用。老年人都有不同程度的睡眠障碍，所以晚间不要喝茶，以免兴奋失眠、多尿，影响睡眠质量。睡前2小时内就不宜再饮茶，口渴的话改为饮白开水。
若是对茶叶比较敏感的朋友，可以选择喝老白茶，老白茶中含有茶氨酸有拮抗咖啡碱兴奋的作用。
值得注意的是，睡前2小时最好不喝茶，以免失眠。
4、隔夜不饮
老人家身上多有勤俭、节约的好习惯，往往泡了茶，尤其是好茶，更是舍不得到，甚至还会饮用隔夜茶，在此要强调一下：隔夜茶千万别喝！
茶叶泡好后若放置太久，茶汤还会因氧化和微生物繁殖而变质，喝了对身体有害无益。
除了隔夜，长时间方式的茶汤，最好重新冲泡，不建议继续饮用。
或者根据自己的喝茶量适当泡茶，不建议一次性冲泡过多的茶汤。
5、服药不饮
茶和药物会产生不良的反应，这是因为茶叶中的某些物质和药物会产生连锁的反应，最终影响药物的作用。
最好不要用茶水送服药物，建议在吃药一小时后喝茶。
《5》
在这要提醒广大中老年朋友，冬天天气寒冷，不建议饮用茶性寒凉的绿茶，容易伤及脾胃，还会给肠胃带来巨大压力。
冬天宜饮用茶性温和或者是平和的茶类，这样才能达到保健养生的目的。
会喝茶、喝对茶、喝好茶，这才是冬天喝茶的硬道理。
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