决明子百合荷叶茶(决明子荷叶茶的功效)

据目前统计，高血压的发展出并发症的几率是非常高的，尽管如此，但还有很多人不重视，觉得事不关己高高挂起。

高血压初期的时候没有明显的身体不适，随着时间的发展，可能会出现头晕，头疼，眼花的情况，但是一旦出现这种情况，说明血压就比较高了，如果还不重视，是非常容易引发并发症的，而高血压的并发症，基本都是非常致命的。

50岁以后，这4类人群更容易患上高血压！
1. 不运动的人群

运动量少身体的抵抗能力差，而且运动少是非常容易引起肥胖的，当体重达到一定程度的时候，慢慢超出了心脏的承受范围，就会非常容易高血压的症状，远大于正常人群3倍还要多。

2. 喜欢抽烟的人群

香烟中含有大量的有害物质，尼古丁可以致癌，并且还会对肝脏造成影响，吸烟也是会使血压升高的，经常吸烟会导致身体分泌过多的甲肾上腺素，慢慢就会造成血压的升高。

3. 家族遗传

直系亲属中有患有高血压的人群，往往自己的子女也非常容易患有高血压。

4. 睡觉打呼噜的人群

睡眠中打呼噜其实是一种呼吸不畅，憋气的现象，然而呼吸不畅，憋气肯定是会使血压增高的。

高血压通常会出现这4种不适

1. 失眠
2. 头晕眼花
3. 耳鸣

4 .头疼

常做3件事或可稳定血压

1. 清淡的饮食

之所以血压高就是因为血液对血管造成了足够大的压力，因此，想要血压稳定，需要饮食的注意，避免食物对肠道等造成负担，应该多吃些易消化，低脂，低盐，低油的食物，饮食清淡些。

2. 辅助降压

平时高血压患者可以接触一些对血压有帮助的，比如荞麦，山楂，陈皮，荷叶，百合，芹菜籽，决明子等等，比如荞麦和芹菜籽对于血压的帮助非常大，可以帮助清洗血液，山楂陈皮，可以帮助患者更好的消化，健脾养胃，避免对身体肠道血管造成较大的压力，百合，决明子，荷叶，可以帮助高血压患者有一个更好的睡眠，解腻安神，清心，避免因为过度劳累而引起血压的升高。

3. 不熬夜

长时间的晚睡，熬夜，睡眠不够，非常容易导致身体器官得不到充足的休息，导致血压升高，并且睡眠不足，熬夜还会引起内分泌失调，对血管的压力也是更大。