白菊花茶配枸杞泡水喝有什么好处(白菊花茶枸杞泡水作用功效)

现代男性，他们身上承受的压力是非常大的。紧张的工作生活节奏，让他们每时每刻都不敢松懈，唯恐一不小心就被时代所抛弃。这样长期的紧张节奏，固然会给身体带来不小的影响。为了更好地提高身体素质，也就是让自己更强壮一些，很多男性朋友都有养生的习惯。这其中，枸杞子可以说是他们的“最爱”了。

为什么枸杞子会受男性的追捧呢？这是和枸杞子的性味功用分不开的。枸杞子性味甘温，能入肝肾二经，滋养肝肾。按照李时珍在《本草纲目》里的说法，它体润而入阴分，能滋养肝肾，但气味温，又能入阳分，故能柔肝气。

肝肾二脏，在中医脏腑里，一个是先天之本，一个能疏泄藏血。养好这两个脏腑，对于延缓衰老，改善精神状态，是非常有必要的。所以，现代男性，很多都有进食枸杞子的习惯。即使工作再忙，可能无法使用一些稍微复杂的方式，但在茶水里放几颗枸杞子泡水，或者干脆就直接嚼食。

我们的身边，也常见到很多男性朋友，不到30岁，就两鬓斑白头昏眼花，心烦失眠。这些问题，现代科学看来，主要是精神紧张引起的，也就是或多或少的焦虑抑郁之类。调理起来，其实还是相当麻烦的。而枸杞子独有的性味特点，正是恰到好处。

枸杞子虽然有不错的滋补肝肾之功，但中医从来就推崇“配伍”。也就是说，单一的某味滋补药食，可能还不足以充分发挥它的特长。如果能配合使用，完全能起到一加一大于二的作用。就枸杞子来说，它的“最佳搭档”至少有如下三个：

1、 菊花：要问枸杞子的“挚爱”是谁？肯定非菊花莫属。菊花性味甘凉，也入肝肾二经，能“明目而去头昏”，简直就是天生为枸杞子而来。枸杞子配伍菊花，既能填补枸杞“升”的不足，又可以防止菊花“散”的可能。两者配伍相得益彰，滋补而升散，清润而温通。对中年男性的精神紧张，比如头昏眼花之类，是最适合不过的。

用法也很简单，菊花枸杞子一起泡水代茶即可。菊花有多种，一般以怀菊花、白菊花为好。

2、 何首乌：上面说了，菊花是枸杞子的“挚爱”，因为两者能互相配合。那么，何首乌就算得上枸杞子的“挚友”了。它也是一种滋补肝肾的药食，尤其对肝肾阴血不足，头发斑白，视力模糊减退等适宜。和枸杞子配伍进补，同心协力滋补肝肾。

用法比菊花要稍微麻烦一些。何首乌必须用黑豆汁拌匀蒸熟、反复九次的“九制首乌”为好。和枸杞子一起熬水，早晚各喝一杯。有条件的，还可以和鸡肉、大骨头一起炖汤进食，滋补之力更好。

3、 黄芪：黄芪也是大家很熟悉的养生药食。性味甘平，能健脾益气。和枸杞子配伍进食，既能防止枸杞子“滋腻”损脾胃的可能，还可以益气升提，及时把枸杞子的滋补作用输布散发，也就是我们俗话说的“增速”。

因为黄芪的性味也偏温，和枸杞子配合起来，温补肝脾肾三藏，补而不燥，滋而不腻。气血同养，也算得上是一对“绝配”。用法也非常简单，可以一起泡水代茶，也可以同时炖煮一些肉食。

上述三物，都是常用的养生药食，但枸杞子也有不适用的时候，如下几点最好注意：

1、 阴虚火热之人不宜：枸杞虽然属于滋补药食，和其它滋补物不同，它偏于温，可能容易上火，所以，阴虚上火的人暂时不适宜进食；

2、 外感表邪不宜：总的来说，枸杞子属于一种滋补类药食，所以，有表证，也就是有外邪引起的一些感冒时，也应该暂时停止进食；

3、 枸杞子的进食方法：枸杞子的进食方法多种多样，泡水、炖汤均可。其实，我认为它最好的“吃”法，就是直接嚼食，就像嗑瓜子一样。但量不宜过多，每天6克左右即可。

总之，枸杞子是现代男性养生的“最爱”，是一种物美价廉的滋补药食。从使用效果上来说，单味不如配伍。所以，菊花、何首乌、黄芪是它的“最佳搭档”、使用时最好还能注意上述三点，也就有事半功倍的效果。