菊花茶喝凉的还是热的(菊花茶喝多了好不好)

不啰嗦，直接上“干货”

1、不要用滚开水泡菊花茶。水烧开后凉一凉，七八成热最合适，可看到茶水渐渐酿成微黄色。

2、不要加糖。患有糖尿病或血糖偏高，以及脾虚的人不宜加糖。甜的菊花茶还会导致口黏、口发酸、唾液增多，感到不适。

3、不要喝干再续水。每次不要一次喝完，剩下三分之一杯茶水时续水，泡一会儿再喝。

4、隔夜或搁置超过24小时的菊花茶不能喝。绿原酸在空气中氧化变绿，茶已经变性了不能饮用了。维生素C的含量大大减少，营养价值减低。马上就夏季了，气温高，茶水容易酸败变味，喝了容易腹泻。

5、不要买又白又大朵的干菊花。菊花容易发霉、长虫，市场上菊花质量参差不齐。又小又丑，颜色泛黄的干菊花才是上上之选。一般来说，大医院或大药店卖的菊花都有独立包装，比较新鲜，相对来说，质量有保障。