茉莉花茶功效对胃好吗(玫瑰茉莉花茶的功效)

小暑，农历二十四节气的第十一个节气，夏天的第五个节气。暑，表示炎热的意思，小暑为小热，也是表示天气慢慢变炎热。我国古代将小暑分为三候：一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰始鸷。

　　而进入小暑节气，也是要注重养生的，同时也是养胃的正当时，养护肠胃，学会调节饮食和作息，有助胃部变健康。

　　明日小暑，养胃正当时，弃五习，饮四茶，食三黄，胃或慢慢变健康

　　弃五习

　　1、饮食不卫生

　　多数人可能比较偏爱一些路边摊，但这种路边摊不卫生，可能带有细菌，病毒，摄入过多，就会导致急性肠道炎或者是感染幽门螺杆菌，危害肠胃健康，所以在平时，还是最好少碰。

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　　2、口味比较重

　　多数人爱吃一些烧烤、腌制类的食物，而这种食物虽然说味道美味，但是含盐量较高，摄入过多的话，对胃部的伤害非常大，也会导致肠胃疾病的发生，同时也会增加患上三高疾病的概率，所以，一定要注重清淡饮食。

　　3、长期大量喝酒

　　酒精对身体的伤害是非常大的，也会腐蚀肠胃粘膜，尤其是空腹的状态下，也会增加患上肠胃疾病的几率，所以在生活中，要注重减少饮酒量，这样才有利于保护肠胃，同时也有利于呵护肝脏健康。

　　4、饭后喝浓茶

　　吃饭时会摄入一些油脂，但饭后最好不要喝浓茶，如果饭后立即喝浓茶，就会冲淡胃液，影响正常的消化，而且其中的茶碱成分，也会扰乱蛋白质以及微量物质的吸收，从而影响身体健康，最好是饭后一个小时再喝茶。

　　5、饭后剧烈运动

　　在生活中，很多人吃完饭之后，也会适当地进行运动，但是散散步，确实有利于起到养生的效果。

　　如果说吃完饭之后进行跑步，或者是打球等剧烈运动的话，也会导致血液流向四肢，这样胃部的血液就会减少。

　　从而就会影响到正常的消化吸收，造成消化不良的情况，加重肠胃的负担，对身体健康不利，所以在平时，一定要特别注意。

　　饮四茶

　　1、丁香茶

　　丁香茶在养胃护胃这方面有帮助，特别是其中的丁香油以及丁香酚等，能够抑制幽门螺杆菌的活性，修复受损的胃黏膜，提高肠胃动力，保护肠胃健康，所以，胃不舒服的人，坚持喝一些丁香茶，有助胃部慢慢变好。

　　2、石斛茶

　　石斛这种食材，具有养胃灭菌的功效，特别是其中的一些营养成分，还可以帮助抑制幽门螺杆菌的活性，减轻对肠胃黏膜的刺激，修复受损的胃黏膜，提高肠胃动力，促进毒素排出，改善胃炎、胃溃疡的问题

　　3、黑糯茶

　　黑糯茶能够帮助修复受损的胃黏膜，起到养胃的功效，所以也被称为养胃高手，对于一些胃不舒服的人群来说，进入小暑之后，也是养胃正当时，坚持喝一些黑糯茶，能够提高肠胃动力，起到养胃护胃的功效，让你的胃慢慢变健康。

　　4、茉莉花茶

　　胃不舒服的人，平时常喝一些茉莉茶也是不错的选择，茉莉花茶不仅能够养胃护胃，缓解胃痛、胃溃疡的问题，而且还可以帮助改善口臭，让你的口气慢慢变清新，保护个人的健康。

　　食三黄

　　1、南瓜

　　当胃部受损时，在平时可以尝试食用一些南瓜，这种食材养胃护胃这方面有着不错的效果，特别是其中的果胶成分，能够帮助修复受损的胃黏膜，抑制幽门螺杆菌的活性，让你的胃慢慢变健康。

　　2、小米

　　小米粥具有调理肠胃的功效，特别是小米变凉后，上面的一层凝聚物，也是整锅粥的精华，能够帮助提高肠胃动力，修复受损的胃黏膜，抑制幽门螺杆菌的活性，起到抑菌养胃的效果，让你的胃慢慢好转。

　　3、香蕉

　　多数人都知道，香蕉在改善便秘这方面有帮助，因为其中富含膳食纤维，能够帮助提高肠胃的蠕动功能，促进毒素排出。

　　同时也可以加速肠胃的消化吸收，修复受损的胃黏膜，提高肠胃动力，起到抑菌养胃的功效，让你的胃变健康。

　　小暑将至，养胃正当时，要学会调节合理的饮食和作息，这样才有利于保护肠胃，利于身体健康。