喝绿茶有什么好处，绿茶不仅可以提神而且能够预防

一直以来，关于喝茶对健康的影响，可谓是众说纷纭。认为喝茶有益的人相信，茶不仅能减脂，还能预防心脏病、癌症等疾病，延年益寿。然而也有人指出，绿茶伤胃，红茶伤肾，喝多了都对身体有害。喝茶到底对身体有益还是有害？

几个世纪以来，茶的用途远不止解渴。世界各地的人们都喝茶来放松、恢复活力和安抚情绪，我们现在比以往任何时候都更需要茶。

绿茶、乌龙茶和红茶都来自同一种植物——茶树。然而，绿茶以不同的方式加工，导致一些化合物的含量更高，科学家们认为这些化合物对我们的心理健康有积极的影响。

2017年对100多项研究的回顾发现，绿茶可以通过三种方式影响大脑:它可以影响精神病理症状，如减少焦虑;提高记忆力和注意力;作用于大脑功能，特别是记忆。然而，有人提醒说，这种影响并不大，目前的证据主要来自小规模的研究。

还有人认为，茶可以改善抑郁症、痴呆症和唐氏综合症的症状。

2018年在韩国进行的一项研究发现，经常喝绿茶的人患抑郁症的可能性比不喝绿茶的人低21%。然而，作为一项观察性研究，它不能建立因果关系，只能建立联系。

然而，雷丁大学的副教授冈特·库恩勒说，除了绿茶补充剂(与肝损伤有关)和滚烫的热茶(与食道癌有关)之外，喝一杯茶并没有真正的坏处。作为一个生活在英国的德国人，他已经接受了这个传统。

“我认为大多数人都喜欢仪式。这是一件令人欣慰的事情。如果有什么问题，那就来杯茶吧。”