黑枸杞的功效与作用美白(黑枸杞的功效与作用及正确吃法)

前一段时间我跟闺蜜去泡奶茶店，看到一款冷饮，五颜六色的特别好看叫“梦幻星空饮料”。一问店员，她告诉我这种饮品加入了蝶豆花。后来我才知道蝶豆花是一种蓝色的小花。它是一种既可以作为观赏植物，也可成为人们杯中美食的食用花朵。这种花朵富含水溶性花青素。其所含的花青素和维生素是黑枸杞的8倍，蓝莓的43倍，被称为天然“花青素”。那么花青素有什么作用呢？花青素是一种强抗氧化剂，具有补水保湿消皱纹的作用。女人隔每天吃一点，美白消皱纹，连面膜钱都可以省，40岁还是少女脸。

花青素可以保护皮肤，抵抗皮肤的衰老，市场上，售卖的花青素护肤品，价格实在是惊人。而如今天然“花青素”被找到，美白去色斑，皮肤白更嫩。蝶豆花本身的颜色是蓝色，但是可以通过加入柠檬汁等手段改变它的酸碱度，从而形成丰富多彩的颜色。

它除了好看的颜色之外，其实还含有丰富的营养，是天然花青素。而今天我要给大家推荐的这道食物，是天然“花青素”，美白祛斑，皮肤白又嫩。蝶豆花除了含有丰富的天然“花青素”，还含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E等等物质，这些物质既能美白嫩肤，还可以提升免疫力，所以对女性来说，蝶豆花是一种天然的护肤食物。

最近一段时间我会用蝶豆花做果冻给家人吃，做出来的蝶豆花果冻不仅色彩靓丽，而且味道非常好吃，QQ弹弹，软嫩爽口的，比买的一些冷饮还好吃。接下来就把这道蝶豆花果冻的做法分享给每一个爱美的女性朋友，记得收藏哦。

【蝶豆花果冻】

美食详细材料

蝶豆花5克，纯牛奶1瓶，吉利丁粉10克，蜂蜜少许，温开水350毫升

美食详细步骤

1.我们先来把蝶豆花，稍微用清水冲洗一遍，然后，再往盆里加入350毫升的温开水，浸泡30分钟，浸泡出蝶豆花的营养成分。

2.蝶豆花泡好了，直接倒入无水无油的锅里，加入吉利丁粉，用勺子搅拌一下，开大火烧开，煮至水沸腾的状态了，火候转为小火，用漏网捞出蝶豆花瓣，煮至片刻，就可以关火了。

3.把蝶豆花汁液倒入模具里，刚开始蝶豆花汁还是液体的状态，等待至碟豆花放凉了，就转移到冰箱冷藏20分钟，再来拿出来，蝶豆花自然会成果冻状了。

4.把它切成个人觉得合适的大小块即可，放入碗里，加入纯牛奶，蜂蜜，用勺子搅拌均一下，就开始享用了。个人觉得，这样做出来的蝶豆花果冻，特别的好吃。

好了，今天的蝶豆花果冻就到这里了。朋友们，你们有没有吃过蝶豆花果冻呢？你们觉得蝶豆花是天然的“花青素”吗？欢迎在下方留言，我们一起来交流一下吧！煮妇百科衷心的谢谢大家的“每一个赞，每一个评论，”这都是会煮妇百科的鼓励和支持，煮妇百科将会出更多的优质美食，煮妇百科在此谢谢大家！