过夜的菊花茶能喝吗，老年人不能喝菊花茶吗

年龄大了不能喝菊花茶？牢记“2喝、3不喝”，身体轻松精神头足

菊花种植源自盛唐，后到明清时期，已成为老百姓日常的“口粮茶”。直至现在，菊花茶仍在每个国人心中占据重要位置。它作为花茶的一种，其中所含丰富的微量元素和营养成分，常喝对身体大有裨益。

但是不少朋友却在喝菊花茶后，出现不同程度的腹泻状况。尤其是中老年人，这让部分人们认为，上了年纪身体素质下降，不能饮用菊花茶吗？

年龄大了不能喝菊花茶吗？

《神农本草经》曾有云，将菊花列为上品。只是菊花的种类较为繁多，不同类的菊花适应人群也各不相同。

●野菊花——适宜上火比较严重人群

●白菊花——对经常用眼、视物疲劳人群比较友好

●黄菊花——适合嗓子疼痛、咽干人群

其次，需要注意的是菊花茶的饮用也要把握好温度、时间以及水温。否则泡出的茶水不仅口感不佳，还会起到反作用。

建议：牢记“2喝3不喝”，精神爽身体佳

“3不喝”

1——不喝隔夜菊花茶

隔夜的菊花茶是不能饮用的，因为菊花所含的微量元素和绿原酸经过放置后会出现氧化反应。所以一定不要隔夜，避免对健康产生不良影响。

2——不喝过浓菊花茶

部分朋友在冲泡菊花时，喜欢味道浓烈的，但菊花性凉。饮用过浓反而会刺激肠胃，造成腹泻、腹痛现象，增加身体负担。

3——不空腹喝菊花茶

空腹饮用菊花茶对身体的负面影响最为明显，此时因为肠胃蠕动加快，会影响食物的吸收和消化。所以建议喜欢菊花的人们选择早饭后9点或下午3点为最佳时机。

“2喝”

1——青驰菊

菊花作为我国的十大名花之一，在茶客眼中占据着不可或缺的地位，自唐朝开始延续至今。虽然菊花种类繁多，但品质参差不齐，既然要喝肯定要喝品质最好的，可以试试开封青驰菊。

盛产于河南开封，是诸多菊花中最适宜冲泡的一种。这离不开它独特的生长环境，开封作为菊的盛产地，有着先天的地理优势、丰沛的水源、光照和土壤。使得它的花朵紧簇，阵阵菊香弥漫，品质也堪称优良。

青驰菊栽种历史悠久，曾是北宋的“贡品茶”，制茶工艺精良。受丰厚的自然条件滋养，在成熟采摘技术的加持下，花朵硕大美观、花瓣紧实。并且其中所含的矿物质、氨基酸、菊甙、类黄酮等，都是对人体所有益的。

冲泡方式也特别简单，取一朵菊花加入沸水，浸泡大概5分钟左右即可。随着营养物质融入茶汤后，不含杂质，入口后味清凉又回甘，非常怡人。

2——海膳坊决明子

决明子是我国的一种本草植物，之所以能被做成茶饮，是因其有较好养生作用，决明子富含多种矿物质、氨基酸、决明素等成分，能补充营养，很适合中老年人日常饮用。

任何东西都有优劣之分，决明子当然也是，品质好的，营养也会更丰富，比如海膳坊决明子。它在原料的选取上，秉持着颗粒均匀、饱满、颜色棕黄油亮等原则，选出的决明子颗粒品质过硬。

而且，为了省去人们自己炒制决明子的麻烦，海膳坊决明子经阳光晒制后，多加了一步工序，由恒温控制将其炒香，外皮酥脆，有着好闻的焦香味，也会更好冲泡。

准备好海膳坊决明子，使用开水闷泡5分钟，等待其中的营养慢慢融进茶汤内，汤色微微发黄，澄净透亮。入口品尝，满嘴醇香，带有回甘。