白茶的功效和作用减肥瘦身(苹果醋的功效与作用减肥瘦身)

现在很多人都喜欢喝茶，茶的种类也有很多，现在就来说常见的一种，就是绿茶，。

绿茶减肥搭配方法

1、绿茶+牛奶

绿茶用开水冲泡（自己喝不用那么讲究啊[呲牙]），200克的绿茶，放入一瓶230毫升的牛奶，在三餐前半个小时前饮用。坚持一段日子，便能收到良好的减肥效果。（液断的时候饮用效果更佳）

2、绿茶+柠檬汁

纯柠檬汁和开水1：1稀释，加入200毫升绿茶调配就得到一杯柠檬茶了，但是不能加糖哦，不然达不到减肥的效果；注意，肠胃不好，胃病患者不宜饮用。

3、绿茶+苹果汁

用新鲜的苹果榨成汁，取200毫升的绿茶，和苹果汁混合调配饮用，注意不能加糖，每天早晚饭前半个小时饮1次。苹果富含丰富的膳食纤维质，通便效果显著，搭配绿茶，减肥效果极佳。

以上所述，绿茶是一种没有经过发酵的茶叶，适宜喝绿茶是可以帮助减肥的，但是毕竟喝绿茶减肥只是具有一定的辅助作用，具体减多少需要根据个人来看！

注意：肠胃不好，吃药，空腹不能喝茶，也不能喝浓茶。

建议：胃不好的人，可以选择一些温和的茶叶，如红茶，黑茶或老白茶。