进入6月，温度越来越高了，为了应对炎热的夏季，不少人把冷饮、冰棍、西瓜等食物堆满了冰箱，食用一些能给身间带来清凉之感，但长期如此，身体难免会扛不住。

看到这，想必就会有很多人问，那么生活中比较好的消暑方式是什么呢？饮茶是当之无愧了。茶作为世界三大健康饮品之一，其中含有的营养物质，对我们的身体来说大有益处。

而且随着6月来袭，空气中的温度普遍是在30+℃，此时，我们体内的水分流失较快，烦躁问题也会接踵而至。此时，建议大伙5款茶换着喝，消暑补水，让你舒舒服服度过夏天。

1、胖大海

胖大海是梧桐科植物的种子，味道微苦，性寒凉。别看它小小的一颗，但其中却含有大量的营养物质。对老师、业务员、话务员等工作人群十分友好，在夏季饮用也是再好不过的了。

随着胖大海种类的不断增多，品质也是越来越令人担心。若你不会挑选不妨试试华中医胖大海，它都是人工挑选、个头饱满、色泽油亮的，冲泡时取1朵放入杯中，胖大海遇水则会快速膨胀，这样可以更好的析出胖大海素、多糖类以及脂肪酸等营养物质。日常饮用既能消暑补水，还可为身体补充所需要的营养。

2、安吉白茶

安吉白茶，听名字不少人会误以为它是白茶的一种。其实不然，它属于六大茶系中的绿茶。作为不发酵茶，安吉白茶是通过杀青、整形和烘干等工艺制成的，成品的绿茶中含有多种氨基酸、维生素、儿茶素等成分，在夏季喝上一杯对身体有不少好处。

由于安吉白茶未经过发酵，所以冲泡时的水温最好保持在85度为最佳。这样不仅有利于营养物质的析出，同时还能保证其口感爽滑，入口甘醇的特点。

3、青驰菊

菊花茶是夏季养生的佳品，尤其是天气炎热后大家很容易出现无精打采、上火的现象。而菊花作为下火“小能手”，深受各个年龄段人群的喜欢。截止目前，我国栽培出的菊花种类高达上千余种，其中来自于古都开封岳家湖出产的青驰菊，可谓是众多菊花中的佼佼者。

与其他菊花不同的是，青驰菊外形硕大肥美、色泽金黄，冲泡时取1朵注入热水，菊花中所含的水苏碱、菊甙、维生素、类黄酮等元素会与茶汤相融合，泡好的茶汤色泽透亮，无杂质，小口慢饮，菊香四溢，入口回甘，是不可多得的美味。

炎热的夏季，饮一杯滋味甘甜、香气清幽的菊花茶，给自己补水，使得身心得以舒畅。

4、大麦茶

大麦茶相信女性朋友们都很熟悉了，它最早是在日本和韩国等地广泛流传，后因其独特的香味以及养生功效逐渐被我国人民所追捧。成品的大麦茶外形长扁、颗粒饱满、棱角分明，因其能消暑补水，所以夏天去饭馆吃饭总能见到它的身影。

大家在冲泡大麦茶时，只需要取适量的大麦茶加入热水闷泡5分钟即可，若夏天不想喝热的，还可以将大麦茶放入冰箱冷藏饮用。需要注意的是，冰的大麦茶最好不要食用过量。

5、海膳坊玫瑰花

从6月开始，气温不断攀升，此时不少人的皮肤、心情、食欲等都会出现或多或少的问题，此时若是饮上一杯营养又美味的玫瑰花茶是再好不过了。

玫瑰花中蕴含单宁酸、钾、维生素、氨基酸等营养物质，冲制成茶饮既能补充水分，还能给身体带来充足的营养。

经常喝玫瑰花茶的朋友都知道，以半开放的玫瑰花为原料制成的花茶品种为最佳。而海膳坊玫瑰花就是如此，而且，它还采用了低温烘干技术制成，在保证其朵型的同时，还能保留大量的营养物质。

泡好的玫瑰花，闻上去有沁人心脾的花香，待茶水慢慢的冷却，小口慢饮，入口就能感受到花香与味蕾的充分接触，瞬时让人心旷神怡。此外，大家在饮用时若觉得口感较淡，还可以搭配枸杞、红枣、金银花一同饮用，口感以及营养更加丰富。